Wirksame getränke für abnehmen

Das problem übergewicht betrifft viele menschen schon mehr als eine generation. Die faktoren, die dazu beitragen, die anhäufung von überschüssigen kilos, ziemlich. Dies und die auswirkungen auf den organismus von den toxinen zusammen mit nahrung und wasser, schlechte ernährung, luftverschmutzung, inaktiven lebensstil und vieles mehr. All dies wirkt sich negativ auf die wechselkurse und die stoffwechselvorgänge im körper, und in folge sinkt teilung der fettzellen.

getränke für abnehmen

Wenn in einer vielzahl von diäten, die viele bereits kennen, so wenig weiß er von der bedeutung der flüssigkeitszufuhr während des gesamten tages. Wenn das getränk ist nicht genug, die aufbau-und giftstoffe, fette, führt unvermeidlich zur gewichtszunahme. Doch nicht jedes getränk ist gut für die gesundheit und helfen, gewicht zu verlieren. So, zum beispiel, süßigkeiten zu essen, säfte und softdrinks, läuft gefahr, noch mehr hinzuzufügen. Deshalb bieten wir ihnen ausschließlich nützliche, wellness-und zutaten - getränke zum abnehmen, diät-cocktails und kräutertees, abkochungen von kräutern, mit der hilfe von denen sie die effizienz ihrer abnehmen und halten die figur in form produktiver sind.

Wie erfolgreich verwenden, wasser

Die regelung zu trinken, gewicht zu verlieren, ist nicht weniger wichtig als die richtige ernährung. Trinken während des tages kann und sollte so viel wie erforderlich auf den organismus aus. Aber es gibt eine liste von regeln des universums, die wird empfohlen, während einer diät.

  • Ist es besser, trinken sie einfach nur wasser, gereinigtes, freies gas.
  • Das erste eindringen von flüssigkeit muss sofort nach dem aufwachen, ist es notwendig, zu trinken, sich nach der ankunft ein glas wasser, so werden sie gewaschen, von innen, dann werden alle giftstoffe und schädliche stoffe, angesammelt durch die nacht, aktiviert die funktion des verdauungssystems und bereiten sie ihre nächste frühstück.
  • Berechnen sie individuell für sich selbst, die tägliche norm von flüssigkeiten pro kg körpergewicht beträgt 40 ml wasser. So, zum beispiel, eine person mit einem gewicht von 60 kg sollte das trinken von 2,4 liter pro tag.
  • Trinken sie wasser für 20-30 minuten, bevor sie essen, um zu vermeiden, binge-eating, nach dem essen, zu trinken, nachdem sie mindestens 30-40 minuten.
  • Um morgen nicht zu einem treffen mit ödem und "beutel" unter den augen, refrain aus dem konsum der flüssigkeit etwa 2-2,5 stunden vor dem schlafengehen.
  • Fast jede form des abnehmens, tiere, grün oder kräuter-reinigung - tee, gewicht zu verlieren, in einer moderaten menge von bio-kaffee ohne milch und zucker, sowie saft von früchten, vor allem zitrusfrüchten. Protein auf ihre ernährung, trinken smoothies für spezielle ernährungsbedürfnisse für die abmagerung auf der grundlage von protein.

Getränke für abnehmen im haus

Wasser. Natürlich ohne wasser und halten sie die wasser-balance im körper, über das abnehmen vergessen kann. Für das wohlbefinden trinken von 2 liter wasser. Wenn sie plötzlich auftritt, ein unwiderstehlicher wunsch, zu essen oder etwas trinken schädlich oder unerwünscht ist, trinken sie ein glas wasser, füllt den magen und, mindestens, in der zeit von temperament appetit. Aber wer hätte gedacht, dass das wasser kann auch so vielfältig. Wir bieten ihnen einige rezepte, die nützlich und köstlich ist, ein wenig wasser.

  • Wasser mit minze. Damit das wasser war nicht so eintönig, lege sie ein paar frische blätter minze.
  • Das wasser mit limette oder zitrone. Diese säuren aus zitrusfrüchten und obst-nutzung erhöhen den säuregehalt des magens, und damit zur beschleunigung der verdauung der nahrung und eine effektive zersetzung von fettzellen. Auch ist darauf hinzuweisen, dass der zitronensaft patenkind ganz gut, dämpft das hungergefühl, was wichtig ist für leute, die kämpfen mit einem übermaß an kalorien. Oft verwechseln wir den wunsch, mehr zu essen als grundlegende durst. Daher ist dieses getränk erfrischend ist die perfekte ergänzung zu jeder diät oder einer normalen diät - ernährung. Am morgen können sie trinken ein glas wasser mit gepresster mehrere scheiben zitrone. Sie können auch eine komplex-vitamin-getränk für die ganze familie mit zitrone und honig.
  • Stimulierendes getränk, um das abnehmen ingwer, gurke, zitrone, minze. Das getränk, das seinen namen trägt, das wasser sassi (Sassy water), benannt nach ihrem schöpfer. Er schuf ein glas mit der besten qualität der zutaten, die helfen, den magen zu normalisieren, ihre arbeit, die bekämpfung der schlacke-und giftstoffe, die gas verringern und zu verdauen unnötige fette im körper. Diese sehr gesund und lecker die fettverbrennung ein getränk immer beliebter bei den frauen, die davon träumen, "werfen" eine bestimmte menge in kg, speziell für die damen, die phantasie zu korrigieren, das problem der form in den bereich des bauches. Für die zubereitung der klassischen version des getränks, benötigen sie 2 liter wasser rein ( natürlich ist es besser, wenn sie quellwasser oder mineralwasser, aber kann passieren, gefiltertes und gereinigtes wasser), ingwer-wurzel, gerieben, ein paar blätter minze und zitronenscheiben frische, gereinigte haut von gurken. Wenn alle komponenten vorbereitet sind, stellen sie sie in ein großes glas und gießen sie das wasser, legen sie die schüssel in den kühlschrank für eine halbe reise, während dieser zeit wird das wasser zu sättigen ist nützlich, vitaminen und spurenelementen und wird angenehmen und erfrischenden geschmack.
tee mit milch

Luftreiniger tees zum abnehmen

Heute, mehrere hersteller bieten eine vielzahl von tees und kräutertees für pohudenii. Aber doch, es gibt nichts besseres als eine zubereitung von tee zu verlieren gewicht im haus mit seinen eigenen händen, dieses getränk ist völlig harmlos, keine zweifelhaften zusatzstoffe können auch wählen sie die richtige option für geschmack. Wir bieten ihnen einige sorten von tee abnehmen in hause, rezepte und varianten.

  • Der grüne tee. Der geliebte tee der sorte, die verwendet wird, wirksam im kampf mit einem überschuss von volumen. Dieses getränk enthält eine bemerkenswerte menge an antioxidantien, aktiviert den stoffwechsel und fördert die fettverbrennung. Am tag ist ausreichend zu trinken, 2-3 tasse frischen tee, um nach einer zeit der beobachtung einer positiven wirkung. Eine angenehme überraschung, nicht nur "auftauen", um die überflüssigen pfunde, sondern auch zur verbesserung der zustand der haut und verbesserung des wohlbefindens. Da die antioxidantien reinigen alle konsequenzen traum nicht ausreicht, wird das tabak und überarbeitung.
  • Ingwer-tee. Dieses getränk gibt ihnen einen besonderen wert. Der ingwer kam aus den ländern des ostens, und heute ist weit verbreitet in einer vielzahl von rezepten zu vorspeisen, salaten, saucen sowie tees. Der wurzelstock der pflanze hat eine breite palette von gesunden eigenschaften, eine davon ist die stimulation der durchblutung. Die tibetischen mönche sicher, dass die ingwer-wurzel bezieht sich auf produkte, die helfen, zu stärken, prozesse der veränderung, giftstoffe beseitigen, und mit ihrer hilfe kann für eine lange zeit, als sie jung, schön und gesund. Daher wird für die zubereitung von tee, pfeffer, dünne scheiben geschnitten ein kleines stück ingwer-wurzel und füllen sie ihn mit kochendem wasser, durch den fuboden der stunde getränk bereit für den einsatz. Gerne können sie hinzufügen, zitrone oder orangensaft, honig, minze, eine prise kardamom oder getrocknet - cranberry.
  • Das ensemble für tee - kräuter, gewicht zu verlieren, im haus. Durch dieses beliebte rezept, viele menschen fühlten sich leicht. Dieser tee hat poslablyayushchim und ein diuretikum. Für die vorbereitung der erhebung, schließen sie die zu gleichen teilen aus der rinde der eiche, die blüten des rainfarns, sanddorn, gras, beifuß und schafgarbe. Eine kugel beendet und die sammlung von bier brauen in ein glas mit kochendem wasser. Das tool ist sehr bitter im geschmack, daher fügen sie einen teelöffel honig. Ist es besser, trinken sie morgens auf nüchternen magen.
  • Ventil - tee, gewicht zu verlieren gilt, wenn es ein problem mit wasseransammlungen im körper. Entfernen sie überschüssige feuchtigkeit und erhalten den effekt, strafft den körper, verwenden sie die folgenden infusionen für abnehmen im haus: die infusion von ringelblumen -, mutter-und-stiefmutter, die erdbeere tee oder ein getränk, das beglaubigte, das blatt der schwarzen johannisbeere, sowie eingeträufelten in kochendes wasser, bis die blätter der birke. Entwässerung getränke zum abnehmen zu hause, was ist am besten zur verwendung als zusätzliches werkzeug in den methoden der integralen abnehmen, wo notwendigerweise gibt es eine angemessene ernährung und einen aktiven lebensstil.

Smoothies, fett zu verbrennen hause. Cocktails

  • Ein cocktail zum abnehmen energy. Dies ist eine gute wahl, leute, wer braucht da dabei zu viel energie den ganzen tag, so wie sportler. die wichtigsten komponenten in diesem drink sind: den quark, nüssen, kefir und trauben. Mischen sie alles mit einem mixer, bis sie eine dichte, homogene masse. Dieser cocktail bekommen kann ersetzen sie 1 auf die nahrungsaufnahme.
  • Nützlich, orange-smoothie. Dieses getränk enthält ein ganzes arsenal von vitaminen und mineralien trägt ebenfalls zur reinigung. Für die vorbereitung müssen sie mahlen sie in einem mixer alle orange gemüse: karotten, paprika, kürbis, süße geschmack, können sie hinzufügen khaki. Füllen sie orange farbe in der masse ohne fett, kefir oder joghurt.
  • Grüne smoothies zum abnehmen. Gemüse und obst wird als nützlicher angesehen, gesunden und vor allergien, sind ohne zweifel entscheidend verbessern: der austausch von stoffen. In der zusammensetzung der beliebte cocktail grün: brokkoli, gurken, erbsen, ingwer und ein wenig kefir, falls die mischung zu dick ist.
das rezept für das getränk, um das abnehmen

Heute erzählt haben viele effektive wege, um gewicht zu verlieren, im haus. Loszuwerden überschüssige zentimeter und kilo und in form bleiben, ist einfach und sie müssen nicht sitzen in der ernährung und auf das für selbstverständlich.

18.12.2018