Real abnehmen. Entdecken sie die 5 wichtigsten anzeichen für

Die meisten frauen, und der tag nicht leben können, für nicht zu auf die waage, so dass sie einfach zu geiseln. Die verfolgung der gewichtsabnahme zwingt, abwägen alle tage, morgens und abends, in der hoffnung, dass die zahl wird sinken. Ohne zu sehen, die gewünschte, die person sich unwohl, und nur wütend auf sich selbst, manchmal unter der hand fallen und die gleichen waage. Aber nur, wenn die waage zeigen, real abnehmen?Entdecken sie die 5 wichtigsten anzeichen, dass der körper, gewicht zu verlieren, auch wenn die waage nicht sieht.

Waage

Real-abnehmen ist nicht nur indikatoren für die waage

Der body-mass-index ist es natürlich wichtig, aber darüber hinaus gibt es viele andere wichtige parameter, die verantwortlich sind für die schönheit des körpers, und bestätigen sie real abnehmen. Trainer davon überzeugt, dass gewicht zu verlieren ist nicht notwendig, die aufmerksamkeit nur auf die verringerung der masse des körpers. Der grund ist einfach: das training erhöht die muskelmasse und fett von der zwischenlage, natürlich, wird.

Ist die zunahme von muskelmasse - die anzeigen der waage nicht ändern kann, oder im gegenteil, die zahl kann sich erhöhen.Jedoch, das abnehmen geht mit erfolg!

1 - die funktion – die tägliche kleidung sitzt viel mehr frei

Der einfachste weg, und ein klares anzeichen, dass der körper, gewicht zu verlieren. Keine veränderung auf der waage bedeutet nicht, dass die schwere der strafe auf der stelle. Achten sie auf ihre kleidung, wenn sie war frei, lieblings-hose oder rock hängen in der taille, der gürtel, die engen hosen, alle die gleichen, und das kleid ist an den hüften und ließ sie anziehen, dann abnehmen ist genau. Treu beweis dafür kann cm das band, mit dem sie leicht messen kann.

2 das merkmal einer neuen kraft und ausdauer

Wenn weiterhin der überzeugung, dass das gewicht ist, lohnt es sich, darüber nachzudenken: was sie vor 20-30 kniebeugen einfach, ja, auch mit gewichten, ist es möglich, burpee machten 10-15 mal ohne pause, oder die messlatte für 2-3 minuten? Wenn sie zuvor nicht machen konnte und die hälfte der abweichung, und jetzt ist es einfach, dann ist der fortschritt offensichtlich. Dann ist der körper geändert hat, wird die muskelkraft und ausdauer, darüber hinaus gegangen, apathie, müdigkeit, verbessert die körperliche fitness und die fähigkeit zur geistigen arbeit. All dies werden sie sicherlich die rede von, dass die schicht aus fett und der körper, gewicht zu verlieren.

3 bezeichnung: die menge der lebensmittel hat nachgelassen, erschienen in nützliche produkte

Latte

Natürlich ist es sehr schwierig, zu rekonstruieren, ihre essgewohnheiten, die einen eindruck von jahren. Aber was fehlt in der supermarkt-abteilungen mit kuchen, garantie, vorleistungsgüter oder - gebäck aus dem balkan, schon ein großer sieg.

Zusätzlich zu den üblichen teil deutlich reduziert in der größe, und ist eines der wichtigen merkmale, dass der körper ist immer erleichterung des übergewichts.

Tritt der internen kontrolle, ohne jedoch das gefühl von hunger, weil die diät erschienen sind, die richtigen produkte, die energie liefern und helfen, loszuwerden, die verhassten kilogramm.

4 zeichen – mehr fotos

Mehr direkte beweise abnehmen – fotografieren und regelmäßig selfie. Die entstehung von vertrauen in den eigenen attraktivität und der kraft bewirkt die liebe zu sich selbst, und sie werden am häufigsten fotografiert. Auch wenn das foto gemacht wird, nur, dass sie nur zu kaufen, ist der favorit, ist die, dass sie beginnt, sie zu mögen, dies zeigt, dass siehst in den spiegel. Das wichtigste jenseits bringen bis zur perfektion und immer kommt der lang erwartete moment, wenn sie werden leicht können sie sich rühmen, vor ihren freundinnen sie ihre fotos vor und nach.

5 symptom - die stimmung und das vertrauen

Zusammen mit der stärke und widerstand hinzugefügt wird, die planung für jeden tag, die sich im zusammenhang mit den vermögenswerten des trainings. Erschienen sind die gründe, sport zu 10 wichtige fakten. Jeden morgen das vergnügen, konzipiert sie, um besser machen sie sich selbst und perfekt, und es ist unbedingt zu besserer stimmung. Hat sich der gangart, sie wurde die schönste und einfach, verbessert das wohlbefinden. Vertrauen in die eigenen kräfte, die fühlt sich offenbar verpflichtet, zu folgen, und das bedeutet, dass sie es immer tun.

Die stimmung

Sie wog sich jeden tag, ist es besser, einmal pro woche. Befolgen sie eine richtige ernährung und kaufen nur produkte, die helfen, um gewicht zu verlieren und stärken die gesundheit.

Für den echten abnehmen ist es notwendig, nicht nur ein wunsch, aber gut gebaut, ein plan, der darin besteht, regelmäßig die regeln für eine richtige ernährung, qualitativ hochwertige produkte und selbstdisziplin.

18.09.2018