Zitrone zum abnehmen: die kunden, die verwendung, rezepte

Auch diese zitrusfrucht lindert kopfschmerzen, reduziert den druck, zeigt sich die anwendung bei den erkrankungen der nieren. Und personalbestand der kosmetik mit dieser frucht!

zitrone zum abnehmen

Zusätzlich zu all dies, zitrone, laut ernährungswissenschaftlern, ist ein hervorragendes werkzeug, um gewicht zu verlieren, während die zitronensäure ist sehr nützlich für das verdauungssystem. Die säure reagiert mit den enzymen und anderen säuren, regt die verdauung und die sekretion von magensaft. Pektin, enthalten in zitrone, wickeln sie die wand des darms. Eine andere tatsache zu gunsten von zitrone abnehmen ist seine fähigkeit, reduzieren den hunger. Und der saft der zitrone ist ein schatz von vitamin c, stärkung der immunität, und es hilft auch die verdauung. Auch die zitronen sind reich an vitaminen A, b, C, sie enthalten kalium, zink, bor, kupfer.

Wenn sie nicht ein fan von zitrone und nur selten leuchtet in ihrer ernährung, können sie, es ist zeit, testen sie die wunderbare zitronen-diät? Die leute, die versucht haben, geben hauptsächlich positive reaktionen von den kunden. Aber man muss berücksichtigen, dass trotz seiner verdienste, die zitrone für das abnehmen hat viele kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, mit der zunahme der azidität, der empfindlichkeit der zähne, erkrankungen des magen-darm-trakt. Wenn sie einer dieser faktoren, zitrone, abnehmen wird nicht empfohlen.

Das wasser mit zitrone abnehmen

Wasser mit zitrone trägt dazu bei, ein anstieg der säure im körper, so dass das calcium verdaut schneller. Entsprechend der forschung, die dieses element ist notwendig für den körper, um die fettverbrennung für energie. Es ist deshalb, dass alle, die wollen, gewicht zu verlieren, sollten sie nur verbrauchen kalzium in großen mengen. Aber das beste ist die erhalten, nicht von den tabletten und produkte, die proteine enthalten. Das wasser mit zitrone abnehmen trägt dazu bei, schneller die absorption von calcium und damit die verbrennung von gewicht.

Einige forscher sind zu dem schluss gekommen, dass die hauptursache für die gewichtszunahme sind probleme mit dem verdauungssystem. Viele diäten nicht verbessern können den zustand des magen-darm-trakt, und siehe, hier ist wasser mit zitrone führt zu einer norm für die verdauung und reinigt den körper von giftstoffen. Zitrone zum abnehmen ist es wünschenswert, auch weil sie nicht haben, kann man sich auf einer der harten diäten und zu verzichten von selbst, erobern neue. Außerdem zitronensäure, wasser, ernährungswissenschaftler empfehlen, enthalten in der ernährung fruchtfleisch von zitrusfrüchten und deren saft. Mit hilfe von zitrone, abnehmen, sie halten die form in ausgezeichneter form und gleichzeitig den körper zu reinigen.

Zitrone zum abnehmen, ist wie wasser trinken, zitrone

Wasser mit zitrone ist es notwendig, beginnen zu trinken am morgen. Für den mann mit einem gewicht von rund 70 kilo, die portion ist die hälfte zitronensaft, hob ein glas wasser. Pro tag sollten sie zwei portionen. Für personen mit einem gewicht von mehr als 80 kilogramm, die menge an zitronensaft benötigt, zu verdoppeln, indem sie in ein glas wasser und eine zitrone. Die wassermenge eingestellt werden kann, nach geschmack, wenn sie trinken nicht genug säure oder, im gegenteil, viel zu gesättigt. Darüber hinaus können sie fügen sie einen teelöffel honig. Um dem körper helfen, den maximalen nutzen aus den lebensmitteln, der zitronensaft zu abnehmen in form von getränk, kann regelmäßig. Und sta ist einer der zugänglichsten und effektivsten für die gesundung des organismus und die aufrechterhaltung der figur in guter form.

Zitrone schlank - diät für ein intensiv-programm zur reduzierung von gewicht

Es gibt eine andere technik, die "zitrone" abnehmen. Am ersten tag sollte man trinken wasser mit dem saft einer frucht zitrone (eine zitrone auf eine tasse wasser), in der zweiten - zwei von einer zitrone in zwei gläser wasser. Daher ist die menge der zitronen steigt mit jedem tag eins bis sieben tage. Achter tag - download. Bereitet ein getränk in 3 liter wasser den saft von drei zitronen, fügen sie drei esslöffel honig. Dieser betrag muss zu trinken den ganzen tag. Mit dem neunten tag, beginnt ein countdown. An diesem tag muss man trinken sieben gläser wasser mit zitrone, am nächsten tag, die 6 der kelche, und so im laufe der woche ein. Darüber hinaus werden im laufe des tages konsumieren zitrone abnehmen scheiben mit internationalen spezialitäten.

Während dieser zwei wochen gibt es einschränkungen in der nahrung nicht. Sie können alles essen, was ich will. Aber mit allem, was in der zeit der anwendung der zitrone abnehmen, empfiehlt es sich, einige regeln zu befolgen. Erstens, es ist pflicht, das wasser mit zitrone jeden morgen. Zitronensäure ist eine ausgezeichnete stimulans für die verdauung, und das wasser hilft bei der beseitigung des körpers, den überschüssigen stoff. Daher, einfach wasser sollten sie trinken mindestens 6 gläser pro tag. Auch kann der konsum von rotwein, aber nicht mehr als ein paar drinks. Sie sollten vermeiden, kaffee und tee, sowie verschiedene belüftung und unnatürliche säfte.

Es ist notwendig, verbrauchen mindestens fünf portionen obst und gemüse. Sind nicht hoch in kalorien, aber sie haben eine große menge an vitaminen und nährstoffen, stärken die immunität, unterstützen das gleichgewicht der hormone. Auch beruhigen das nervensystem, nehmen die fette und giftstoffe aus dem körper.

Zitrone, abnehmen und zucker

Der mangel an glukose im blut führt zu reizbarkeit, schwächung der aufmerksamkeit, kopfschmerzen, müdigkeit. Deshalb ist es wichtig, das niveau des zuckers im blut. Der überschüssige zucker führt zur bildung von fett. Jedoch, wenn sie streuen sie den zitronensaft essen gekocht, das niveau der absorption von zucker erheblich verringert (30%). Ernährungswissenschaftler empfehlen, zitronenschale hinzufügen zu suppen und salaten, während der saft von wässern, fisch und huhn. Auch verzögern sie die resorption von kohlenhydraten und fetten, sowie halten den blutzuckerspiegel hilft, das protein.

Die fachkrfte beraten, vermeiden sie den verzehr von lebensmitteln mit einem hohen zuckergehalt, zum beispiel, reis, weißes brot, getreide, kartoffeln. Eine große menge von zucker in der frucht, können sie auch negativ auf den organismus, so ist es besser, verbrauchen die früchte zusammen mit nüssen oder samen. Außerdem ist es notwendig, zu vermeiden süßstoffe. Wiederholen sie diese diät sollte nicht früher als nach einem monat.

Zitrone, abnehmen, ätherisches öl

Das ätherische öl der zitrone, die zusammen mit ihren niedrigen kosten, wirkt sich vorteilhaft für eine breite palette von. Hilft bei der vermeidung von erkältungen, die erhaltung des seelischen gleichgewichts, sowie im kampf gegen die berflssigen kilogramme, cellulite und krampfadern. Das öl von zitrone verleiht einen atemberaubenden effekt. Es ist eine großartige alternative für diejenigen, die kontraindiziert ist der konsum von zitrone im essen. Das ätherische öl kann verwendet werden, um die massage, die aromatherapie, bei der annahme der bäder für das abnehmen.

11.09.2018