Zitrone zum abnehmen: nützliche eigenschaften und methoden der anwendung

Obwohl die zitrone ist im ausland obst, gelang es, einen platz in unseren küchen. Diese zitrusfrucht nicht nur aktiv wird verwendet, um die vorbereitung der verschiedenen gerichte und getränke, sondern auch als ein wertvoller bestandteil von beauty-behandlungen. Es sollte nicht vergessen werden, dass der volksmedizin: eine gute hälfte aller rezepte geht ohne fruchtfleisch, schale von zitrone oder zitronensaft. In unseren tagen ist die beliebte wieder und abnehmen mit hilfe von zitrone.

Die vorteile der zitrone-abnehmen

zitrone zum abnehmen

Wie alle zitrusfrüchte, zitrone bezieht sich auf die diätetische produkte. Den kaloriengehalt einer frucht von mittlerer größe nicht mehr als 20 kcal. In der zitrone enthält viele organische säuren verbessern die verdauung, beschleunigen die spaltung von kohlenhydraten und fetten und verhindern die ansammlung von fettzellen. Auch die zitrone enthält ballaststoffe, die sich positiv auf die arbeit des darms und beschleunigt die sättigung des organismus. Außerdem die kiwi ist reich an vitaminen der b-gruppe, A, c, E, pp, eisen, kalium, fluor, kalzium, kupfer, magnesium, zink, mangan und phosphor.

Durch alle diese vitamine und mineralstoffe sowie ätherische öle und andere zweige, die zitrone, die einen positiven einfluss auf alle systeme des körpers. Die vorteile der zitrone-abnehmen manifestiert sich in den folgenden eigenschaften der frucht:

  • leistet zum ausdruck und verstärkt die wirkung;
  • verbessert die funktionen der nieren, der leber und der organe des magen-darm-trakt;
  • verbessert den stoffwechsel;
  • normalisiert sich die kochsalzlösung, die das gleichgewicht des körpers, wodurch der körper überschüssiges wasser und salze;
  • hilft beim abbau der fette;
  • übt eine sanfte abführmittel, diuretikum und sweatshop-effekt;
  • hemmt den appetit;
  • aus dem körper eliminiert unreinheiten und toxine;
  • regelt das niveau des zuckers im blut;
  • wirkt sich positiv auf das nervensystem, bekämpft stress und verbessert die geistige aktivität des menschen.

Die vorteile der zitrone-abnehmen ist mit bloßem auge sichtbar, allerdings ist sein großes problem ist rein und sehr sehr bitter. Als dann konsumieren zitrone?

Getränke mit zitrone abnehmen: rezepte

Verschiedene techniken für das abnehmen mit der hilfe von zitrone damit verwenden sie ihren saft. Dieser saft wird hinzugefügt, eine vielzahl von getränken, zitrone, abnehmen, rezepte finden sich in großen mengen in den weiten des internet.

Beliebte zutaten der getränke mit zitrone können auch wasser enthalten, grüner tee, ingwer, pfefferminze, zimt, honig, petersilie, gurke, etc. nach bewertungen von zitrone zum abnehmen, die angenehm und prägnant, es ist eine kombination von wasser oder grünen tee mit der zugabe von honig und zitronensaft. Auch die zitrone ist eine der komponenten dieses beliebten getränks, wie das wasser sassi (besteht aus zitrone, wasser, ingwer, gurke und petersilie).

Es ist auch nützlich, beginnen sie den tag mit einem glas normales wasser mit einer scheibe zitrone – dieses getränk sehr gut erfrischt, belebt, beginnt die metabolischen prozesse und bereitet den verdauungstrakt auf morgen die nahrungsaufnahme.

Wasser mit zitrone trinken sie am morgen. Für eine person mit einem gewicht bis zu 70 kg eine portion ist, den saft von einer halben zitrone, verdünnt auf ein glas wasser. Pro tag sind zu trinken, 2 portionen. Für personen mit einem gewicht von über 80 kg die menge von zitronensaft wird klappen sollte, ziehen sie in ein glas mit wasser die ganze zitrone.

Zitronensaft diät um ein intensiv-programm zur reduzierung von gewicht

Gibt es eine andere effektive technik, anwendungen der zitrone zum abnehmen, rezept ist so einfach wie möglich. Auf den 1. tag dieser diät sollte wasser trinken mit dem saft, dem zitronensaft (1 zitrone auf ein glas wasser), in den 2. tag – zwei gläser wasser mit dem saft von 2 zitronen, etc. während der ganzen woche. Daher, jeden tag, 7 tage erhöhen sie die anzahl der zitronen in einem. Der achte tag machen sie einen abzieher. An diesem tag essen und nichts trinken, außer die zitrone-den saft (aguamiel). Zur vorbereitung 3 liter wasser auflösen, den saft von 3 zitronen, und fügen sie 3 esslöffel honig. Dieses volume muss langsam trinken den ganzen tag. Im 9. tag der diät sollten nehmen sie 7 gläser wasser mit zitrone, tag 10 – 6 tassen und so weiter innerhalb von 7 tagen vor einem glas. Neben dem trinken von zitrone, die während des tages verzehrt werden das fruchtfleisch der zitrone, und der wert hinzugefügt, um die verschiedenen gerichte.

Entlang den 14 tage-diät-einschränkungen in bezug auf die lebensmittel, die nicht (abgesehen von den belastungen des tages), das heißt, man kann alles essen, was sie wollen. Allerdings ist in diesem zeitraum wird empfohlen, dass sie eine reihe von regeln. Vor allem, vergessen sie nicht, verbrauchen wasser mit zitrone am morgen (auf nüchternen magen vor dem frühstück). Neben dem getränk aus zitrone, versuchen sie, mehr wasser zu trinken, einfach (nicht weniger als 6 gläser pro tag). Ebenfalls ausgeschlossen werden sollten aus ihrer ernährung getränke wie schwarzer tee, kaffee, unnatürliche säfte und verschiedene angefahren.

Die anwendung von zitrone ätherisches öl, um abzunehmen

wasser mit zitrone

Das ätherische öl der zitrone, wie sein saft besitzt eine reihe von positiven eigenschaften. Ist ein wirksames mittel zur vorbeugung und behandlung von erkältungskrankheiten sowie zur bekämpfung von cellulite, krampfadern und die berflssigen kilogramme. Das öl der zitrone wird eine großartige alternative für diejenigen, die kontraindiziert sind der verzehr frischer zitrone und seinen saft in die nahrung. Die vorteile der zitrone-abnehmen in form von ätherischem öl, manifestiert sich, wenn sie für die aromatherapie, die massage und die annahme der bäder zum abnehmen.

Die wirksamkeit von zitrone abnehmen

Mit hilfe dieser zitronensäure in einem monat kann sie zurücksetzen, 5-8 kg übergewicht, kombinieren, was das abnehmen regelmäßige körperliche bewegung und eine ausgewogene ernährung.

Wenn sie nicht möchten, ändern sie ihre ernährungsweise, die zitrone wird dir helfen. Im internet finden sie zahlreiche meinungen von zitrone abnehmen in der die enttäuschung über die damen beschweren sich, was aßen sie jeden tag für mehrere zitronen, aber nicht verlieren gewicht.

Denken sie daran, die zitronen helfen, gewicht zu verlieren, nur für den fall, dass sie sie kombinieren ihren konsum mit rationalen ernährung – essen für die qualität der produkte, wie auch ausschließen, ihre ration fastfood, fertigmenüs, alle schädliche, fettsäuren und würzig.

Kontraindikationen

Bevor rückgriff auf die hilfe der zitrone im kampf gegen die berflssigen kilogramme, finden sie über diese möglichkeit mit ihrem arzt, weil diese methode der abmagerung nicht für alles. Nicht einmischen sollte auf den verzehr von fruchtfleisch und den saft der zitrone, der leidet mit hoher säuregehalt des magens, erkrankungen des magen-darm-trakt, die nieren und die leber. Diese zitrusfrucht wird nicht empfohlen, auch die empfindlichkeit der zähne und die veranlagung zu allergien.

30.09.2019