Die verwendung von grünem tee für abnehmen

Seit undenklichen zeiten, der grüne tee, der für die völker des ostens und in asien bleibt eines der beliebtesten getränke. Es ist gut, dass das den durst löscht und reinigt den darm. Ernährungswissenschaftler sagen, dass es hilft ihnen auch loszuwerden, die überflüssigen pfunde und fördert die langlebigkeit. Wie es funktioniert und was so hilfreich grüner tee zum abnehmen, wir werden versuchen heute.

Dieses nützliche getränk wurde populär gemacht durch die einwohner von china, waren die ersten, es zu benutzen. Heute, grüner tee ist in der ganzen welt bekannt. Ihre häufig für die gesundheit und das abnehmen des körpers.

Die verwendung von grünem tee

grüner tee zum abnehmen

Der grüne und der schwarze tee ist ein getränk aus den blättern ein und derselben pflanze. Aber das erste ist nützlicher als das zweite. Warum? Beim erstellen des grünen teeblätter ausgesetzt sind, weniger oxidation, die die blätter schwarz. Was die eigenschaften des grünen tees werden sie gespeichert, auf ein freund.

Außerdem enthält nützliche elemente, die dazu beitragen, den körper. Unter ihnen:

  • catechine;
  • das tannin;
  • koffein;
  • theanin;
  • die vitamine A, B1, B2, C, E, K, P;
  • mangan, kalium, zink;
  • phosphor, kupfer, kalzium.

Neben all dieses nützliche getränk einfluss auf die gewichtsabnahme, verbessert die funktion der organe der verdauung, stärkt die knochen, nägel und haare.

Das geheimnis der diät grüner tee

Wissenschaftlich wurde bewiesen, dass dieses getränk ist in der lage, verbrennen die pfunde. Aber wie genau hilft grüner tee zur gewichtsabnahme? Die einführung der fettverbrennung wird durch substanzen kommen in der zusammensetzung des tees. Darüber hinaus sind sie in der lage, vorübergehend zu lindern das gefühl von hunger und entfernen sie die überschüssige flüssigkeit aus dem körper.

Liebhaber dieses getränks bevorzugen teesorten mit großen blättern. Und das ist erklärlich, da in verpackung produkt hinzugefügt schädlichen zusatzstoffe, aromen und farbstoffe. Der verzehr von diesem tee nichts gutes, wird nicht dazu führen, dass es lohnt den kauf dieses loses, dessen preis in der regel höher sein.

Die vorteile von grünem tee abnehmen war schon immer bekannt. Es gibt sogar eine spezielle regelung des verbrauchs von dieses getränk hilft, gewicht zu verlieren.

  1. Trinken sie eine tasse grünen tee für 30 minuten vor dem essen, und eine tasse nach.
  2. Es ist notwendig, streng verzicht auf süßigkeiten und tun, ist weniger gebraten und fett.
  3. Die ernährung sollte vollständig sein.
  4. Tägliche ration tee — nicht mehr als 5 tassen kaffee. Der verbrauch der getränke außerhalb der norm führt zu einer schlechten aufnahme von eisen.
  5. Ausgeschlossen werden sollten die schlechten gewohnheiten und mehr bewegen.

Wie erfolgreich die herstellung von bier

Tee speichert die eigenschaft, nur in dem fall, wenn diese gut tun. Es gibt zwei grundlegende regeln:

  • Für das schweißen verwendet wird reines gereinigtes wasser ohne kalzium und chlor.
  • Die temperatur der flüssigkeit in der zubereitung des getränks sollte zwischen 80 und 90 grad.

Ein ideales getränk zum abnehmen

Was hilft der tee, um loszuwerden, ohne liebe, die frage an die ernährungswissenschaftler reagieren eindeutig "Ja!". Über die wirksamkeit von grünem tee sagen und meinungen der kunden. Allerdings sind die arten von tee, gibt es eine riesige menge. Einige von ihnen positiv einfluss auf unsere stimmung, einige auf den allgemeinen zustand des organismus. Wir interessieren uns für diejenigen, die am anfang eines prozesses abnehmen. Ich habe hier einige von ihnen:

  • mit ingwer;
  • mit zitrone;
  • mit honig;
  • mit minze;
  • mit zimt;
  • Oolong;
  • Die ides.

Mit ingwer

Grüner tee mit ingwer ist ein sehr wirksames werkzeug, um gewicht zu verlieren. Neben der wurzel, auch können sie hinzufügen, zitrone und minze und anderen natürlichen ergänzungen.

Daher ist das geheimnis des abnehmens grüner ingwer tee? Es ist eine hervorragende kombination von antioxidantien und aminosäuren in die wurzel und blätter von tee. Diese combo ist in der lage die durchführung einer "reinigung" in den körper und entfernen sie das überschüssige. Auch ingwer ist bekannt als der schatz von vitaminen. In ihm sind:

  • vitamin A;
  • vitamin B1;
  • vitamin C.

Für die zubereitung der getränke abnehmen müssen, verwenden sie die ingwer. Oder gerieben auf einer reibe, oder schneiden sie sie in kleine stücke. Dann wird die mischung von grünem tee und zerkleinern der wurzel überfluten abgekühlt warmwasser, deren temperatur von rund 90 grad. Auch in der mischung können sie fügen sie 1 teelöffel honig auf und stellt einen besonderen geruch.

Mit zitrone

grüner tee

Grüner tee mit zitrone gut kämpft mit einem überschuss von gerundet körper. Und stärkt und ist ein diuretikum, das heißt, es ist in der lage, aus seinem körper die überschüssige flüssigkeit. Dies bedingt den effekt sichtbar abnehmen.

Vorteile:

  • Die kombination mit der zitrone stärkt die immunität, bringt vitamine.
  • Dieses getränk ist in der lage, normalisieren das niveau des zuckers im blut.
  • Die zitrone ist ein starkes diuretikum.

Das rezept losen grünen tee mit zitronenschale ist sehr einfach: zuerst bereiten sie ein getränk, das aus grünen blättern, überschwemmen ihr kochendes wasser, zweimal, und dann kommen der saft von zitrusfrüchten und gehackte mit einem reibeisen gerieben, zitronenschale. In diesem fall, die zitrone, den tee können sie fügen sie die stücke von ingwer-wurzel, getrocknete kamille und minze. Dies liefert brühe mehr geschmack und fügt einen angenehmen geschmack.

Mit honig

Der grüne tee mit honig ist ein ausgezeichneter ersatz üblichen tee mit zucker zu einem süßen zahn, die gewicht verlieren wollen. Natürlich, gewicht zu verlieren zucker ist besser, alles zu stoppen. Jedoch, dieses natürliche ergänzung — eine gute ausgangs-position.

Honig, grüner tee gilt als ein ausgezeichnetes getränk, um abzunehmen, den körper zu reinigen und den durst zu stillen. Empfohlen, fügen sie einen esslöffel honig in einer portion tee.

Es ist bekannt, dass die enthaltenen nährstoffe im honig, vertragen keine hohen temperaturen: wenn es in kontakt mit dem kochendem wasser werden ihre eigenschaften verlieren. Daher fügen sie den honig in das wasser abgekühlt ist. So erhalten alle stoffe für dieses produkt. Außerdem im honig keine einfache kohlenhydrate, daher, er kann nicht dick.

Mit minze

Grüner tee mit minze verbessert die funktion des magen-darm -, und wird angewendet bei erkrankungen des magens. Minzeblätter enthalten die vitamine A, c und B12, menthol und anderen nützlichen komponenten.

Wenn sie sich entscheiden, gewicht zu verlieren, mit einem getränk, dann behaupten die ärzte, ernährungswissenschaftler, grün, kochen, bereiten sie frische blätter minze. Es gibt zwei beliebte mode-schweißen von diesem tee.

  • 1-2 teelöffel der getrockneten blätter minze überfluten mit dem steilen kochenden wasser und lassen sie es in einem glas für 10 bis 15 minuten. Die lösung, vorher durchgesiebt, trinken, fünf mal am tag. Für mehr geschmack in der tasse hinzugefügt 5 frische blätter.
  • In das glas für die infusion vorbereitet werden und verschiedene kräuter-oder ein schwarzer tee, fügen sie einen tropfen natürliches öl der pfefferminze.

Mit zimt

Gewürze schon seit vielen jahrhunderten immer noch die lieblings-zusatz in den osten. Die ernährungswissenschaftler selbst empfehlen, hinzufügen von verschiedenen gewürze in der küche, um zu beschleunigen den stoffwechsel und die fettverbrennung. Eine der beliebtesten gewürzen, gewicht zu verlieren — zimt. Hinzugefügt speisen und getränke, um sie in den prozess der gewichtsverlust und, natürlich, geben, besonderen duft.

Experten behaupten, dass grüner tee mit zimt wirkt sich positiv auf den körper:

  • stimuliert die immunität.
  • fördert die gewichtsabnahme;
  • reinigt den darm;
  • beschleunigt den stoffwechsel fast 20 mal;
  • entfernt toxine und schadstoffe;
  • verringert das niveau des zuckers im blut.

Machen grüner tee mit zimt-einfach — in frisch das getränk in ein paar minuten, fügen sie ein zweig der gewürze. Es ist wichtig, dann zu ziehen, sonst wird es sehr bitter schmecken. Anstelle von zweigen sie können hinzufügen, eine 5-jahres-pulver, gewürze. In der küche können sie den apfel schneiden, teilen, geben ein tee der frucht, ein hauch.

Wie in allen fällen, grüner tee, können sie auch verschiedene kräuter, gewürze und süßstoffe wie honig, dass nicht schaden die figur.

Oolong-Tee

Chinesischer Oolong, oder auf andere weise", türkis tee", bis heute immer noch eine der lieblings-getränke in den osten. Durch die besondere form der zubereitung ist das produkt sehr geschätzt und von den nützlichen eigenschaften und ursprünglichen aromen. Oolong ist von vorteil für den staat ist eine person, die den schatz für andere nützliche elemente, und von diesen vitaminen, wie E, B1, B6, B12, D, C, K.

Eine spezielle substanz, die fördert die gewichtsabnahme, hier ist das polyphenol. Man "trennt" das fett und beschleunigt den stoffwechsel, daher wird der tee Oolong abnehmen manchmal legen sogar in den ersten reihen.

Das rezept für den drink:

  1. Es ist notwendig, das wasser abkochen und abkühlen lassen bis 90 grad.
  2. Erwärmen sie die teekanne, gießen sie mehrmals mit kochendem wasser.
  3. Reiben sie die schüssel mit einem tuch trocken.
  4. Fügen sie den tee in einem verhältnis von 1 teelöffel in die tasse.
  5. Gießen sie heißes wasser und lassen sie das getränk ihrer infusion für 5 minuten.
  6. Gießen sie in die tassen, und fügen sie den geschmack von honig und zitrone.

Tee Puerh

tee

Tee shu Puer — ist eine art der chinesischen grünen tee Puer. Start-wert — effekt auf den menschlichen körper. Spezielle mikroflora, die sich entwickelt in einer zeit der reifung tee, normalisiert den stoffwechsel, fördert die fettverbrennung und reduziert das niveau des schlechten cholesterins.

Wie jede andere art von grünem tee, dieses getränk ist gut, wenn es warm ist. Es gibt schadstoffe, wirkt sich positiv auf den magen-darm-betrieb, normalisiert den stuhl. Ernährungswissenschaftler empfehlen für einen aktiven abnehmen verbrauchen, chinesisch shu Puer. Die kunden in diesem tee deuten darauf hin, dass eine wirksame art und weise finden, wie sie die träume.

Zum schweißen müssen die folgenden beziehung — jahr 4-blatt überfluten mit 150 ml heißem wasser bei einer temperatur von 90 grad. Tee Puerh abnehmen ist es besser, im schlamm oder ein geschirr das beste der chinesischen tradition.

Von tee-extrakt

Grüner tee extrakt ist biologisch aktiven zusatzstoff, um abzunehmen. Es ist effektiv, regt den stoffwechsel an, und nehmen sie es als stärkungsmittel.

Es gibt eine menge von positiven bewertungen, die momente des glücks der frauen, die sind zufrieden mit dem ergebnis der aktion von diesem auszug. Ärzte empfehlen verbrauchen als immunstimulierende und stärkt das werkzeug.

Grüner tee-extrakt ist ein hervorragendes antioxidans, der fähig ist, reinigen den körper von der überschüssigen flüssigkeit und überschüssige zucker im blut. All dies hat eine aktion positiv auf das abnehmen.

Studien zeigen, dass die natürliche grüner tee hilft, gewicht zu verlieren. Während der konsum von tee tritt der reinigung des körpers, die normalisierung der tauschprozesse, verbesserung der immunität und der verjüngung. Und mit hilfe von zusätzen wie honig, verschiedenen kräutern und gewürzen, eine für jeden tag ändern den geschmack des gewöhnlichen getränk.

23.09.2019